Niekoľko tipov na ich používanie nájdete tu:
Polievky: bazalka, yzop, tymian, majorán (zemiaková), petržlenová vňať.
Zelenina: bazalka, levanduľa, miso, sójová omáčka, kôpor (hlávkový šalát, kaleráb, tekvica), rasca.
Zeleninové šaláty: pamajorán, petržlenová vňať (uhorky, mrkva), cibuľa, muškátový orech (kapusta), rasca,
cibuľa, cesnak, kôpor (hlávkový šalát).
Strukoviny: šalvia (fazuľa, hrach), saturejka, materina dúška, muškátový orech (biela fazuľa), rasca. Proti plynatosti je najlepší bobkový list.
Vaječné jedlá: šalvia, majorán.
Hydina: palina.
Mäso, baranina, zverina: cesnak, bazalka, palina, rozmarín, oregano, tymian.
Ryba: cibuľa + majorán, bazalka, zázvor.